6月4日星期日晴
我又要减肥了。
不好意思，我这个臭不要脸的又提起了这件事，这就像是一个被玩坏的梗，每年都会被提起，我的脸皮也在这样反复的提及中变得越来越厚。
其实这没有什么好丢人的，就像你们总是戒不了烟，戒不了买买买，一样。
很多年我家都没有体重计，这让我滋生了一种幻觉，以为自己还是那个体重过轻的十八岁少女，参加高考体检，需要好心的老师为我在表格里虚增几斤才得以蒙混过关。
我也不知道自己是怎么胖起来的，这话是摸着良心说的。事实上你如果看过我的食谱，发觉我连拒绝美食这么狠的事都做得出来，你们会重新考虑是不是该和我交朋友的。
实话实说，我曾经是一个好吃鬼。在我十几二十多岁有点小钱的时候，最喜欢混在路边摊吃那些重口味卫生可疑的东西，接下来的一天就可能在厕所流连。但这并不足以动摇我好吃的秉性，真正可怕的是吃完当天，各种毒素就开始在我的脸上爆发，口疮、毒疮、暗疮，喷薄而出，百试不爽。对于一个年轻女孩儿来说，没有什么比这张脸更可贵的了，可不敢乱用这样的化妆品。在生理胁迫之下，才不得已逐渐戒除了各种垃圾食品。
然后就自以为美地过了好多年。
当然我并不是真的不知道自己怎么胖起来的，年纪大了，新陈代谢率降低，就算和从前吃一样热量的东西，只要运动量不够，照样会囤积脂肪。
如果我连坚持运动这点都能做到，恐怕就更没朋友了吧。
最近在一个饭局上我开了个玩笑，说我从前长得可漂亮了，一桌人都笑翻了，看来这真是一个很好的笑话。
连我自己都嫌弃了这张油腻的脸，更何况是别人呢？最近不敢照相，因为在相片上我已然呈现出一副慈祥的神态，但我明明很想装高冷。
有人安慰我说：我们爱你的是内在美。你得承认，这就是一个看脸的时代。我还是内外兼修更保险一点。
最近看六一征文“我有一个梦想”时突发奇想，我自己的梦想是什么呢？
我热切地盼望死后在我的墓志铭上写到：她有如此美貌，完全不需要才华；她如此有才华，完全不需要美貌。
这个梦想听上去就很不靠谱，既贪得无厌又厚颜无耻，可是既然说好了是梦想，就得允许我大胆放肆，马云爸爸不是还说吗：梦想还是要有的，万一实现了呢？
就算没实现，那又怎么样？
6月5日星期一雨
我的朋友圈居住着一群非人类。
Jennifer隔三差五甩张健身房找虐的美臀照，Catherine长期霸占
那一年我15岁，青春的身体在刚买的衬衫里膨胀，我妈看着，皱了皱眉头：你该减肥了。（难道不应该是买新衣服吗？）恰好我爸笑眯眯地经过，略带宠溺地说：不胖不胖，正好正好。
我记得很清楚，那时我的体重82斤。
那是我平生第一次与减肥话题狭路相逢，后来若干年，我的体重轻舟早已过万重山，而我的身高定格在那里，像船舷上刻下的一道线，82斤这个美妙的数字，就像同时沉在水里的那把剑，只可缅怀，再也打捞不起。
后来我又被妈妈劝告过多次减肥，每次向爸爸求助，他都不负我望，笑眯眯地：不胖不胖，正好正好。
直到——
我分娩后，妈妈再次忧心忡忡地正告我：你该减肥了。我转过脸望向爸爸，爸爸说：是啊，该减肥了。实在太猝不及防了，我手足无措，恨不能哭了出来：你不是一向都说我不胖不胖正好正好的吗？爸爸摇着头说：那不成了说假话嘛！
这次事件成了我肥胖史上的里程碑，从前叫“我妈觉得我胖”；此后就迈入了真正肥胖的阶段。
在我最胖的日子，原先的衣服都穿不下了，我妈把她最好的衣服给了我，我穿着妈妈的中老年服装抱着孩子坐在院子里晒太阳，一位看我从小长大的邻居经过，问：你是谁？得知真相之后，她像受了惊一样不断地自言自语：女人真的不能生孩子呀，真的不能生孩子。
真是想死的心都有了。
孩子周岁后我给她断了奶，不用作为一头奶牛而吃，也开始了人生第一次减肥。
那一次我采用的是晚餐不吃主食法。效果很明显，一次性降了20斤，并且没有反弹。
这是我减肥史上第一次胜利。
但体重在比较长的一段时间里总是像弹簧一样忽上忽下。后来我和要好的女同事一起愚蠢地尝试过减肥药。吃药的一周时间完全没有食欲，只是非常非常口渴，不断地需要喝水，不断地跑厕所。体重没有减下来，倒生生摧残出了两个面黄肌胖的丑女人。多年以后我才知道，这种药物有致命的危险，已被列为禁药。无知害死人，好险！
第二次减肥以失败告终。
后来我自然还尝试过多种减肥方法，有的成功有的失败。我早就说过：减肥是女人一生的事业，从来没有一劳永逸的选择。
只是后来我和爸妈不再生活在一座城市里了，妈妈很少有机会当我的面说：你该减肥了。每次见面她都生怕我吃不够。而在我爸爸的心目中，我永远都是那个“不胖不胖，正好正好”的小女孩。
6月10日星期六雨
有人说胖子之所以肥胖是因为不够自律。
瞎说嘛！不信你去看看罗振宇和罗永浩这两位著名的罗胖，他们不比你更自律？
无非是变瘦这件事在他们人生中所占的比例不够重，重要性的排行不够前。保持身材对某些人而言很重要，另一些人则不。如此而已。
每当听到形容某人“坚持锻炼XX年”，我多少有些疑惑。为什么我们没有听说过“坚持抚养亲生儿子十八年”、“坚持刷牙50余年”、“坚持旅行”、“坚持享受美食数十载”……这些荒唐的说法呢？
我想了想，琢磨出了一点道理———人类的祖先，在早期能够吃饱肚子不是一件容易的事，吃饱了应该好好呆着，节约热量、储备脂肪，下一次食物什么时候能够获得尚是未知数，怎么舍得随随便便消耗掉？不是为了狩猎而奔跑、不是为了搬运战利品而负重……想想都是不正经的行为。虽然在漫长的进化过程中吃饱肚子已逐渐成为常态，可是“好逸恶劳”已经成了刻在了基因里的本能。现在你要去对抗基因，把多余的热量消耗掉，你的身体会认为主人多半遇到困境了，要么就在发神经，惊慌失措地要保护你，千方百计地降低你自身的消耗、留住脂肪，锻炼的效果就会越来越难体现。既然是在对抗基因，用“坚持”这个词很顺理成章。
想明白了这个，我对自己屡屡坚持不下去的行为，表示理解和原谅了。
热爱的事情不需要坚持，而真正需要坚持的应该是还没有享受到其中乐趣的这个阶段吧。所以只有当锻炼成为生活方式，乐享其中并为此受益时，才能摘了“坚持”的帽子。
所以首先要解决的是动力问题：为什么要锻炼？怎么爱上它？
想成为一个瘦子，其实方法有很多，现代的科技手段医疗手段已经可以不费力地帮你达成目标。为瘦身走了那么多弯路，究其根本就是没有想明白：你究竟是想成为一个面黄肌瘦的人，还是想拥有一种健康的生活方式？你是愉人还是悦已？你是不是真心享受美丽健康带给自己的愉悦？
……
看见没，纸上谈兵，我能说一套一套，特别会忽悠人，理论家！
懂得了许多道理，依然过不好这一生——说的就是我。有人坚持锻炼、有人坚持学习，而我坚持忽悠：这是我的本能。
6月12日星期一雨
有人群的地方就有左中右。
自从我开始写瘦身日记以来，我的读者就分成了三派。
第一派是以老一辈为主流的，他们的态度是：不要减肥，健康就好。
本派观点我非常理解。我有一位小朋友，从小瘦骨嶙峋身体虚弱，父母花了无数心血，填塞了不少的补品、营养品，小心呵护，花费十数年终于成功地把她养成了一个肤白貌美的小胖子。多年前我和她在同一家美容院打工，好些第一次进门的顾客会盯着她那张脸问老板：我的脸能做成她那样吗？我真替这样的人智商捉急：她们为什么不环顾一下，整间美容院，那么白里透红好气色的脸是独一份儿，如果能，我们为什么不先给自己做？所以后来当这个小朋友突然起念要减肥，她妈就急了：我好不容易把你养成这样，你敢给我减了！
大体第一派的老人家都和这位当妈的心思是一样的：好日子才刚过几天啊，你就折腾！
第二派的态度是：有心就成，顺其自然，减之我幸，不减我命。这派人物得饶己处且饶己。他们的观念是那么累干嘛呀，再漂亮还不是给别人看，差不多得了，这股子得过且过的劲儿我再熟悉不过了，要不他们怎么会成为我微胖界的同类呢？
第三派是那帮健身路上功成名就的，逼我：光说不练嘴把式，走两圈走两圈，怎么不见出汗呢？要不怎么说美人都是狠角色呢，这些人严于律人，更严于律己。你看他们的朋友圈，不是在跑步就是在举铁，要么就是在游泳、登山、打球、极限运动……这些一水的都是漂亮人，也就是我梦寐以求想成为的那一种。
如果在这群人中来个投票选举，指不定哪一派得票率高呢，民主也有麻烦。想到这，我脑洞大开，投票怎么个投法？一人一票的普选还是搞选举人制度投票？或者在重大问题面前提高效率放弃民主？我一向认为：没有什么是放之四海而皆准的制度，邱吉尔会被选下台，特朗普会被选上台，视乎当时局势民心所向，但一定会有一个当下最不坏的选择。重要的是，这不是某一个人说了算的决定。
可是现在，我脑洞闭合了，决定自己说了算，歌里不是也唱吗：别人说的话，随便听一听，自己做决定。穿上鞋锻炼去，go！
6月26日星期一雨
我吃了一块巧克力。
据说这能产生血清素，而血清素能让人心情愉悦。
不过我可能吃到了一块假的巧克力。
最近遇到一点小麻烦，工作和生活中都受到了质疑与指责，甚至有朋友发文声讨，尽管有多人替我澄清依然不能改变对方的想法。来自于曾互相欣赏的伙伴的误解甚至攻击往往使人不知如何应对，我认为：说出口的质疑好办，埋在心里的质疑难解。
我不知道自己在别人的心目中是什么样的形象？似乎这也并不重要。我不相信“清者自清”这种话，但骄傲使我选择沉默。
郁闷与心塞，凡此种种，不足为外人道也。我是一个俗人，遇到一点破事就夜不能寐。压力能使人长胖，睡眠减少也使人增重，为了改善心情，我吃了巧克力吃了糖，这一切都没有瞒过我的体重秤。好在我也去了健身房，因为运动能产生多巴胺，多巴胺也能让人心情愉悦。
我并没有变得更重，这算是好消息吗？
好在工作最后的成果还不错，对方默默地将声讨的文章删除了，算是解除误会吗？而生活中给予侮辱的朋友，我选择删除不留恋。人生苦短，不想把时间浪费在不喜欢我的人身上。
最近姚晨被一则“姚晨呼吁中国接受难民”的网络谣言所困扰，大量网络暴民攻击质疑她，并称她为圣母婊，为此她发表声明澄清，对比她，我觉得自己受的这点质疑和误会算什么呢？
误会是这个世界的本质，但请不要抹黑善良。
我还需要再吃一块巧克力吗？
壹点号青莽
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