文/阿秋（心理咨询师、中西医结合治疗师）家属在陪伴抑郁症患者时，我常常建议家属们不要去和患者计较，家属去计较了，不仅仅自己很难受，还会引发彼此之间的争执和矛盾与对立。有一个观点，我在这里分享到给大家，就是一个家庭也好，一段感情也罢，最重要的和谐经验理念是什么？“就是让对方感觉到和你相处起来很舒服、很愉悦！”而舒服的前提就是去顺应对方、理解对方、包容对方、站在对方的立场去思考等等。这时就有人会这样说了，“我去理解对方的立场，顺应对方，那么谁来理解我？顺应我呢？”你看这就是一种计较了，无形之中，我们就形成了计较的思维。我说了，“家庭也好，感情也罢，是计较不完的，计较来计较去，最后就伤了彼此的心”。你说是不是这样？所以有时我们要去承受点委屈，牺牲一下自己，这样换来的就是和谐，相比较而言，和谐向上和自己受点委屈，前者要远远大于后者的，这不正是我们所追求的吗？当我们这样去思考问题的时候，那么我们也就有了更强的意识，也就不会再向以往一样按照以前的思路去对待这样的事情了，进而矛盾和争吵也就没有了。家属在陪伴抑郁症患者时亦是如此的原理，你让患者舒服了，那么他就相对的让会让你舒服，而舒服的意思就是说：在于患者在家属的陪伴之下，他的情绪体验是否是好的？不好的体验，自然就会对家属们进行抱怨和发泄，甚至是不理家属，不配合家属，攻击家属等等；而相对好的体验则是：患者会和家属们交流和沟通、也能听进去家属的话、并能遵循家属的建议和指引去努力和面对疾病等等。购买专栏解锁剩余74%
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