大家好，不知道你们有没有出现这样一种情况，当出席一些陌生的多人场所的时候，当人稍微多就容易感到非常的紧张，并且手出现难以控制的抖动情况。你们知道为什么会这样吗，该如何缓解？
1.正常情况人一多就紧张手抖，这可能是正常的情况。如果是本身属于较为内向、自卑、社会阅历较少的情况，这些都可能会导致人一多就害怕，从而过度紧张，引起肌肉出现一时的痉挛，出现手抖的情况，并且还可能会出现头晕、眼花、大脑感觉一片空白、恐惧等不适。而这种情况当情绪较为缓和的时候，手抖的情况也会逐渐缓解，然后消失。如果是这种因素导致出现的手抖，日常可以适当做出一些挑战以及练习，如多学习增加知识层面、提升自己的自信心；还可以多参与户外活动，习惯多人的场合、帮助战争恐惧心里；日常还可以多交友、多交流，提高自己的口才。
2.特发性震颤当患有特发性震颤之后，也可能会出现手抖，并且当情绪过于激动的时候还可能会出现加重的情况。特发性震颤是一种良性震颤，大多是由于遗传因素所导致的，而其唯一的症状便是震颤，可能是身体某个部位发生的，也可能是全身性的。当出现特发性震颤之后，如果存在过度劳累、熬夜、饮酒、情绪不稳定等情况，都可能会使得症状加重，甚至导致病情的加重。对于特发性震颤导致的手抖，要尽早进行检查尽早调理治疗，尽早的控制有助于延缓病情的发展，这种疾病是良性的，如果调理效果较好，甚至可以达到几十年都没有较大的发展的，有助于保持生活的质量，以防对生活造成较大的影响。
3.植物神经紊乱植物神经紊乱也是可能会导致手抖的，并且如果是植物神经紊乱导致的手抖，还可能会伴随着多种症状出现。而如果出现情绪紧张、压力过大、过度劳累等情况，都可能会导致病情的加重，也可能会导致手抖或是加重手抖的情况。植物神经紊乱是一种复杂的疾病，且治疗难度也是相对较大的，如果是身体出现多种不适以及较为严重的手抖，较好尽早尽早调节治疗，避免长期植物神经紊乱带来较大的损害。
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