人脉关系，指以自己为中心单位，向外围散射的人际利益关系网络。与一般的人际关系不同，人脉关系着重强调社交方面形成的人际关系网络，如工作、学习方面相识的各色人等。人脉关系中的人们，可以是亲人、兄弟或者一面之缘的朋友，它对人的关系并没有一定的限定。但是，人脉关系中每个人之间都比有一定的利益联系，这是组成人脉关系的基本。新东方学校的俞敏洪曾经说过一句话，你要想知道你今天究竟值多少钱，你就找出身边最要好的3个朋友，他们收入的平均值，就是你应该获得的收入。这句话是很有道理的。我们和我们身边的人都是互相影响的，这种影响包括很多方面：能力、人际关系、上进心、态度等，这就势必造成我们之间的收入呈现一致性和平均化。有一句话说，30岁之前靠打拼，30岁之后靠人脉。那么我们在生活该如何建立和提升自己的人脉呢？首先，要增加自己被利用的价值。在如今的社会上，社交活动往往伴随着利益在其中。在盘点人脉关系前，冷静问问自己：我们能为他们提供什么帮助？如果你无法被人利用，就说明你们不具有价值，你越有用，你就越容易建立坚强的人脉关系。因此，需要不断地去提升自己，知识、口才、技能等方面进行提升。其次，向他人传递自己的价值。“好酒也怕巷子深”。在人际交往中，要善于向别人传递你的“可利用价值”，从而促成交往的机会，彼此更深入地了解和信任对方。第三，向他人传递他人的价值，成为人脉关系的枢纽。你有自身的价值，你身边的很多朋友各有自己的价值，那么为什么不把他们联系起来，彼此传递更多的价值呢？如果你只是接受或发出信息的一个终点，那么人脉关系产生的价值是有限的；但是，如果你成为信息和价值交换的一个枢纽中心，那么别的朋友也更乐意与你交往，你也能够促成更多的机会，从而巩固和扩大自己的人脉关系。第四、要明白的事情，关于人脉的积累人家愿意跟你相处的原因有：第一，你能带给人家实用价值。第二，跟你相处能打开眼界。第三，你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。第四，你能充分认可别人的价值。第五，你能带给人家愉快的心情。凡遇事，知道的不要全说，看到的不要全信，听到的就地消化。久而久之，气场自成！第五、待人要真诚前面提到，提升自己，是增加人脉的基础。尽管如此，我们在生活中，不要抱着目的与别人去交朋友，要有一颗诚实的心，还有你的性格要比较随和，不要挑剔朋友的缺点！因为每一个人都会有自己的缺点，你要老是挑别人的不是，这样的友谊是不会长久的。用你最真诚的心去对待你身边的人，你就一定会交到好朋友的！另外，朋友之间还要以诚相待，彼此经常进行心与心的交流，不斤斤计较，遇到问题多站在对方的立场上来思考，学会宽容和理解……
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