文/李静
中学生渴望摆脱心理的孤独寂寞感，寻求友谊和温暖，渴望能得到成年人对你们的理解、关心、爱护、体贴、帮助，渴望作为一个人格独立的人，被别人承认和尊重。
一些中学生在生活和学习中，常常感到一种莫名其妙的孤独感，这种孤独感常常使人觉得无聊、寂寞，甚至产生与社会距离很远的感觉。所以常常在孤独的内心世界里，用充满憧憬的目光跳望窗外的世界，在深沉的寂寞中，渴望接触和理解外部世界，常常独自向远方世界大声呼唤“理解我，关心我，帮助我，给我友谊和温暖......
为什么有些同学会产生这种孤独寂寞感呢？这主要是由于中学生的心理特点所决定的。中学时期正处在人生发展的重要时期，随着生理的急剧发展变化和性成熟，自我意识的增强与自我分析水平的提高，情绪不稳定和易于兴奋，由具体形象思维逐渐发展成为以抽象逻辑思维为主要形式，正从未成熟的儿童期向完全成熟的成人期过渡。因此，可以说中学生正处在人的生命发展全过程中的半成熟时期，有的人把这个时期的青少年叫作“小大人”，也就是说你们刚刚摆脱了天真无邪、无忧无虑的幼稚时期。
那么，什么叫作孤独感呢？孤独感是人的社会交往动机、合群行为得不到满足，使内心世界充满孤单寂寞的心理状态。深度的孤独感会产生挫折感、寂寞感和狂躁感等。更为严重者甚至会产生厌世轻生。
例如，某个中学生，由于父母离婚，他跟父亲在一起，后来父亲又为他找了一个继母，这个继母对他不关心，常常指责打骂，以至使他到社会上到处流浪。在孤独的环境里，他既不能接受别人的感情，也不能给予别人感情，更谈不上和别人主动交流。心理常常感到孤独寂寞，于是就形成了孤僻的性格，羞涩、敏感、易怒等交织在一起；并产生了报复的行为，夜晚砸自己家的玻璃，甚至对继母进行人身伤害，走，上了犯罪道路。所以，人往往在失去亲人的关怀的情况下，会产生孤独感。
01具体说，产生孤独感的原因很多，主要有以下几点：
一是深度内向型性格的人容易产生孤独感
内向是指人的基本心理能量的表现形式倾向内部世界。这种人自我中心观念比较重，微常沉浸在自我的天地里，往往对外界事物和周围的人群表现的淡漠寡趣，难于合群，总想寻求与世隔绝的“桃花园”生活，思想方法趋向于抽象、紊乱，行动上经常是终日里忙忙碌碌，显得紧张而又急迫，内心世界深处有比较强烈的抗拒感，尽可能抵制外部影响，喜欢把自己密封在一个狭小的内心世界的天地里，因而十分孤寂。这类同学要设法诱导自已走出“画地为牢”的小圈子，多接触社会，多接触同学，变闭锁式性格为开放式性格，培养多方面兴趣、爱好，经常多参加一些社交活动。
二是自卑感强的人也容易产生孤独感
由于自己看不起自己，就容易产生一种凄冷的情感。人的自卑感来源于心理上的一种自我暗示。这种人把自己看得过低，对外界评价敏感，害怕自己跟他人不一样，害怕被别人排斥，害怕在不幸时孤立无援，害怕自己不被别人理解。产生自卑感的原因，主要是：①是生理上的因素，如自己的个子矮，往往会以为别人把自己作为“三等公民”来对待；②是智力因素，例如自己反应慢，不灵活，认为自己在他人的心目中是“大傻子”。
③是性格因素，由于自己比较内向，不愿意说话，不会交际，错误地认为自己是“笨”；④是思想因素，由于自己的父母是工人、农民或是小商贩，就认为别大会瞧不起自己。长期被自卑情绪笼罩的人，不仅会使自己失掉朋友，而且会引起生理上的变化。例如，会对心血管系统和消化系统产生不良影响，生理变化反过来又会影响心理变化，加重了自卑感心理，也加重了孤独感，这种人要增强生活的自信心，不要管别人会怎样想，怎么说，只要是正确的，自已想做什么就去做什么。
三是对人际关系的错误知觉，也往往会导致孤独感
有的中学生认为自己身边的同学没有资格成为他的知心朋友，认为知音在遥远的地方，或“在水一方”，或在“一枕幽梦”，这是极其错误的想法。一个人从来不想念别人，因而就很难寻觅到知心朋友。如果一个人拒绝为友谊付出代价，也不理解友谊的真正价值，只是要从他大那里不断地“素取"，而不是积极“给予”或是“奉献”，相反，只是强调别人不理解自己，而不想自己应怎样对待别人，那么是决不可能结交上真正朋友的。因此，一个人交友机会少，交友面窄，交发技巧差，没有朋友缺少知己，就会造成孤独。所以，这种人应深刻反省自己，正确看待人际关系，多要求自己，少要求别人。多讲“奉献”，少谈“索取”，只有得到众多的朋友，自然才会走出孤独。
02对于中学生来说，解除孤独的途径主要有以下几点：
（1）应该尽量多和同学交往，密切自己和同学之间相互联系，不要把同学关系搞的冷淡和疏远。
（2）尽量缩小和同学之间的差异，不要搞特殊化，不脱离集体，不做高高在上的“超人”，要经常和同学们沟通思想，谈论学习、人生、兴趣等，互相取长补短。
（3）应尽量增进两代人之间的相互了解，成年人要了解中学生的心理特点，对他们多体贴、帮助；中学生也应该了解、学习成年人的优点和长处，从而填平两代人之间在思想感情，
（4）不要害怕孤独，如果你暂时找不到可以对话的人，可以把自己的内心世界想法写到日记上，和自己谈心，只有认识自己，才能超越自己。
03结语：
最后，要告诉中学生朋友，要摆脱孤独感和战胜孤独感最有效的途径，就是不断地努力学习，因为“知识就是力量。”最后希望广大中学生朋友都能够通过支持力量摆脱孤独感。
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